Ausgewählte Zutaten
Unsere Auswahl an wichtigen Zutaten für die Keto-Küche: gesunde Fette, kohlenhydratarme Mehle und praktische Ersatzstoffe.
Rezepte des Chefs Leena Choi
Miso-Brühe mit Pilzen (Keto, Pescatarian)
Leichte Brühe auf Umami-Miso-Basis mit Shiitake-Pilzen und Aromen; Perfekt als kohlenhydratarme heiße Vorspeise.
Schöner Salat neu interpretiert
Low-Carb-Version des Niçoise-Salats: frischer Thunfisch oder aus der Dose, Eier, Oliven, knackige grüne Bohnen und eine Olivenölvinaigrette.
Leichtes Pad Thai ohne Erdnüsse
Leichtere Version von Pad Thai, Blumenkohlnudeln, sautiert mit Garnelen, Ei, Tamari und Limette, um thailändische Aromen ohne Erdnüsse oder überschüssige Kohlenhydrate neu zu entdecken.
Rezepte des Chefs
Alle seine Rezepte
Grünkohl mit Sesam-Ingwer-Sauce
Grünkohlsalat, massiert mit Sesamsauce und Ingwer, Limette, für eine knackige...
Lachs mit Kräuter- und Zitronenkruste
Gegrillte Lachsfilets, garniert mit einer knusprigen Kruste mit Kräutern und ...
Erdnuss-Palmherz-Salat
Frischer Palmenherzsalat mit leichter Erdnusssauce, Limette und Thai-Kräutern...
Leichte Tom-Yum-Suppe
Leichte und würzige Tom-Yum-Suppe, bei der Garnelen und Pilze in einer würzig...
Leichtes Pad Thai ohne Erdnüsse
Leichtere Version von Pad Thai, Blumenkohlnudeln, sautiert mit Garnelen, Ei, ...
Ausgewählte Ausstattung
Unsere Auswahl an empfohlenen Werkzeugen und Kleingeräten für effizientes Keto-Kochen (Spiralizer, Thermometer, Sous‑vide, Heißluftfritteuse).