Herzhafter Blumenkohl-Cheddar-Crumble

Gratin im Crumble-Stil: gerösteter Blumenkohl unter einer knusprigen Schicht aus Cheddar- und Mandelpulver.

schedule Vorbereitung (min)
15
whatshot Garzeit (min)
30
timer Gesamt (min)
45
account_circle Portionen
4
280 kcal
Par portion
22.0 g
Lipides
12.0 g
Protéines
4.0 g
Glucides nets
Zutaten

Anweisungen
  1. Den Backofen auf 200 °C (statische Hitze) vorheizen. Den Blumenkohl in normal große Röschen schneiden und trocknen.
  2. In einer Schüssel das Mandelpulver, die Hälfte des geriebenen Cheddars, die geschmolzene Butter, eine Prise Muskatnuss, Salz und Pfeffer vermischen, bis eine sandige Konsistenz entsteht.
  3. Die Röschen auf einem Backblech verteilen, mit Olivenöl beträufeln und 18–20 Minuten rösten, bis sie goldbraun und zart sind.
  4. Den gerösteten Blumenkohl in eine Gratinform geben, mit dem restlichen Cheddar bestreuen und dann gleichmäßig mit der Mandelpulver-Cheddar-Mischung bedecken. Weitere 8–10 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
  5. 2 Minuten ruhen lassen und dann heiß servieren, eventuell mit gehacktem Schnittlauch garniert.

Varianten
  • Ersetzen Sie den Cheddar durch eine Parmesan-Gruyere-Mischung für eine andere Note.

Tipps
  • Vor dem Servieren mit gehacktem Schnittlauch bestreuen.
FAQ
Ja, rösten Sie den Blumenkohl und bereiten Sie die Streusel vor; Zusammensetzen und im letzten Moment bräunen.

Rezepte des Chefs Soren Bengtsson

Herzhafter Blumenkohl-Cheddar-Crumble
Herzhafter Blumenkohl-Cheddar-Crumble

Gratin im Crumble-Stil: gerösteter Blumenkohl unter einer knusprigen Schicht aus Cheddar- und Mandelpulver.

Individueller Erdbeer-Käsekuchen
Individueller Erdbeer-Käsekuchen

Einzelne zuckerfreie Käsekuchen mit Mandelboden und cremiger Frischkäsefüllung, garniert mit frischen Erdbeeren (mäßige Menge).

Lammeintopf mit marokkanischen Gewürzen (Ras el Hanout)
Lammeintopf mit marokkanischen Gewürzen (Ras el Hanout)

Ein duftender Lammeintopf, gekocht mit scharfen Ras-el-Hanout-Gewürzen, zerdrückten Tomaten und kohlenhydratarmem Gemüse. Ein wohliges und würziges Gericht, das perfekt mit einer Keto-Diät vereinbar ist.

Soren Bengtsson Denmark

Chef Soren Bengtsson

Dänemark

Nordisch-saisonal

Aromen aus der Natur und einfache Techniken, die Frische und Textur betonen.

Rezepte des Chefs

Alle seine Rezepte
Paniertes Schnitzel mit Mandeln und Zitronenschale Knuspriges Schnitzel paniert mit Mandelpulver, gewürzt mit Zitronenschale und...
Lammeintopf mit marokkanischen Gewürzen (Ras el Hanout) Ein duftender Lammeintopf, gekocht mit scharfen Ras-el-Hanout-Gewürzen, zerdr...
Keto-Beef Bourguignon mit Wurzelgemüse Eine Keto-Version des klassischen Beef Bourguignon mit kohlenhydratarmem Gemü...
Filet Mignon mit Kräuterkruste, Senf-Sahnesauce Gebratenes Filet Mignon, umhüllt von einer frischen Kräuterkruste und servier...