Blog Keto
KetoMondo es un colectivo dedicado a una cocina cetogénica sabrosa, simple y responsable. Priorizamos ingredientes de calidad, grasas saludables y recetas equilibradas, prácticas para el día a día.
El grupo reúne a 26 chefs comprometidos: cada uno aporta su experiencia culinaria, perspectiva cultural y exigencia de calidad. Juntos exploran técnicas y sabores para hacer el keto sostenible, agradable y reproducible en casa.
Respeto por los seres vivos y sobriedad de carbohidratos
Es una filosofía maorí: que respetar a los vivos crea una sobriedad natural. Sin excesos. Justo: equilibrio.
Cocina maorí y equilibrio
La cocina maorí nunca ha estado desequilibrada. Ella era sabia. Estaba completo. Es simplemente reconocer eso.
Fumar y proteínas marinas
Fumar es una antigua técnica maorí: conservación, concentración y poder nutritivo.
Antes que las reglas, el respeto.
Antes de hablar de macros y reglas, había una cosa: el respeto. Eso era lo que estaba a cargo.
Equilibrio sostenible
Esto es lo que descubrí: que un equilibrio puede ser sostenible. No es una lucha. Una armonía.
Estacionalidad y energía estable.
En Nueva Zelanda las estaciones cambian. Y cada temporada ofrece exactamente lo que se necesita.
Tierra y mar sin cereales
En Nueva Zelanda está claro: tenemos acceso a la tierra y al mar. ¿Cereales? Nunca ha sido necesario.
Cocina consciente
Es una práctica: que cada comida sea un acto de conciencia. Sin automatización. Simplemente: ten cuidado.
comer para honrar
Esa es la intención: que cada comida sea un acto de honor. Hacia el territorio. Hacia el cuerpo. Hacia la vida.
Selección de equipos
Nuestra selección de herramientas y pequeños electrodomésticos recomendados para cocinar keto eficientemente (espiralizador, termómetro, sous-vide, freidora de aire).
Máquina de agua con gas
Hidratación divertida y saludable. Agua con gas ilimitada para mocktails keto cero azúcar: bebida diaria que te hace feliz en dieta.
- Agua con gas ilimitada (práctico a diario)
- Base perfecta para mocktails keto
Batidora de mano (tipo brazo) con accesorios
Compacta y ultra rápida. Mayonesa keto casera en 1 minuto, cremas y salsas directamente en la olla: control total de ingredientes, sabor incomparable.
- Mayonesa keto casera en 1 minuto
- Cremas y salsas directamente en la olla
Selección de ingredientes
Nuestra selección de ingredientes esenciales para cocinar keto: grasas saludables, harinas bajas en carbohidratos y sustitutos prácticos.
Harina de coco
Una harina ultraabsorbente rica en fibra para tus muffins y tortitas keto. Ideal para dar cuerpo a tus preparaciones con muy poca cantidad.
- Muy rico en fibra (útil en ceto)
- Ultra absorbente: una pequeña dosis es suficiente
Harina de almendras extrafina
La alternativa número uno a la harina de trigo para tus pasteles y panes cetogénicos. Su textura extrafina garantiza una suavidad incomparable y una fijación perfecta sin carbohidratos.
- Textura extrafina: mejor fijación para pasteles y panes cetogénicos
- Reemplaza la harina clásica (baja en carbohidratos)
Vinagre de sidra
El aliado imprescindible para tus ensaladas y adobos keto. Su acidez natural ayuda a equilibrar los sabores y sus propiedades son muy apreciadas como parte de un estilo de vida cetogénico.
- Apósitos Keto en 30 segundos
- Ideal para encurtidos y adobos.