Col blanca estofada, tomate y comino

Repollo blanco estofado con tomates y comino, cremoso y fragante, un reconfortante acompañamiento de inspiración eslava.

schedule Prep. (min)
15 min
whatshot Cocción (min)
25 min
timer Total (min)
40 min
account_circle Porciones
4
160 kcal
Par portion
8.0 g
Lipides
4.0 g
Protéines
8.0 g
Glucides nets
Ingredientes

Instrucciones
  1. Dorar la cebolla en el aceite durante unos minutos. Agrega el repollo y el comino.
  2. Vierta el tomate fresco, cubra y cocine a fuego lento durante 20 a 25 minutos hasta que esté tierno. Compruébelo pinchando con un tenedor o un cuchillo; la textura debe ser adecuada.
  3. Rectifica la sazón y sirve caliente.

Consejos
  • Se prepara con antelación y se recalienta bien. Agregue crème fraîche o queso blanco al servir para variar.
Selección de ingredientes

Nuestra selección de ingredientes esenciales para cocinar keto: grasas saludables, harinas bajas en carbohidratos y sustitutos prácticos.

Recetas del chef Sara Melnik

Borscht ligeramente amargo
Borscht ligeramente amargo

Borscht: sopa de remolacha y repollo con un toque de vinagre, reconfortante, picante y rica en color.

Ensalada de remolacha, manzana y pepinillos
Ensalada de remolacha, manzana y pepinillos

Ensalada crujiente de remolacha y manzana enriquecida con pepinillos y vinagre para obtener un sabor agridulce fresco y crujiente.

Gazpacho de aguacate y pepino
Gazpacho de aguacate y pepino

Sopa fría verde suave con aguacate y pepino, aromatizada con limón y eneldo; entrante refrescante y bajo en carbohidratos.

Sara Melnik Israel

Chef Sara Melnik

Israel

Mediterráneo-Moderno

Platos de mezze vibrantes y sustituciones inteligentes de carbohidratos, con énfasis en reemplazos de legumbres.

Recetas del chef

Todas sus recetas
Albóndigas de pavo en salsa de tomate Albóndigas de pavo cocidas a fuego lento en una aromática salsa de tomate, un...
Borscht ligeramente amargo Borscht: sopa de remolacha y repollo con un toque de vinagre, reconfortante, ...
Col blanca estofada, tomate y comino Repollo blanco estofado con tomates y comino, cremoso y fragante, un reconfor...
Ensalada de remolacha, manzana y pepinillos Ensalada crujiente de remolacha y manzana enriquecida con pepinillos y vinagr...
Selección de equipos

Nuestra selección de herramientas y pequeños electrodomésticos recomendados para cocinar keto eficientemente (espiralizador, termómetro, sous-vide, freidora de aire).