Ausgewählte Zutaten
Unsere Auswahl an wichtigen Zutaten für die Keto-Küche: gesunde Fette, kohlenhydratarme Mehle und praktische Ersatzstoffe.
Rezepte des Chefs Mateo Rueda
Keto-Soba-Omelett: Pilze, Lauch und zuckerfreie Sojasauce
Japanisches Omelett neu interpretiert mit Pilzen, Lauch und zuckerfreier Sojasauce für ein herzhaftes, proteinreiches Frühstück.
Gegrilltes Chimichurri-Steak
Gegrilltes Rib-Eye- oder Rib-Eye-Steak, serviert mit einer würzigen, kräuterigen Chimichurri-Sauce; Gericht mit hohem Eiweiß- und gesundem Fettgehalt, sehr kohlenhydratarm.
Rezepte des Chefs
Alle seine Rezepte
Gegrilltes Chimichurri-Steak
Gegrilltes Rib-Eye- oder Rib-Eye-Steak, serviert mit einer würzigen, kräuteri...
Keto-Soba-Omelett: Pilze, Lauch und zuckerfreie Sojasauce
Japanisches Omelett neu interpretiert mit Pilzen, Lauch und zuckerfreier Soja...
Knusprige Parmesanchips und Joghurt-Dill-Dip
Ultra-knusprige Parmesan-Chips, serviert mit einem leichten Joghurt-Dill-Dip ...
Ausgewählte Ausstattung
Unsere Auswahl an empfohlenen Werkzeugen und Kleingeräten für effizientes Keto-Kochen (Spiralizer, Thermometer, Sous‑vide, Heißluftfritteuse).